Leistungen | Psychologische Beratung Glühwürmchen

Meine Leistungen für Dich

Achtsamkeit

Vielleicht kennst Du das Gefühl, den Alltag gut zu bewältigen und sich selbst dabei trotzdem immer weniger wahrzunehmen. Gedanken kreisen, Pausen fallen schwer oder die eigenen Bedürfnisse werden erst bemerkt, wenn die Belastung bereits groß geworden ist.

Im Achtsamkeitscoaching geht es nicht darum, noch etwas „richtig“ zu machen. Wir schauen gemeinsam darauf, was Dich aus Deiner inneren Balance bringt und wie Du wieder einen bewussteren Zugang zu Deinen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen finden kannst.

Verhaltenscoaching

Warum immer ich??

Manchmal begegnen uns ähnliche Dynamiken immer wieder – in Partnerschaften, Freundschaften oder im Beruf. Dahinter können erlernte Beziehungsmuster, Glaubenssätze oder frühere Erfahrungen stehen, die beeinflussen, was wir erwarten, tolerieren oder wie wir reagieren.

Ich begleite Dich in meinem Verhaltenscoaching bei dem spannenden Prozess, diese Muster, Werte und Glaubenssätze zu identifizieren und zu hinterfragen, um sie dann durch positive Glaubenssätze und funktionale Denk- und Verhaltensmuster zu ersetzen.

Konflikt- und Krisenbewältigung

Der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheitsdiagnose, der Verlust des Arbeitsplatzes oder eine Trennung; eine Krise kann sich vielfältig im Leben auswirken.

Mit viel Einfühlungsvermögen möchte ich Dich in meiner Beratung unterstützen, Deine aktuelle Situation anzunehmen und helfe Dir, diesen Wendepunkt als Chance für nachhaltiges persönliches Wachstum und neue Perspektiven zu erkennen und zu nutzen.

Krisen machen Angst, können lähmen oder uns alles bisherige in Frage stellen lassen. Alleine findet man manchmal aus dieser Situation nicht heraus.

Aber: Sie bieten uns langfristig die Möglichkeit, unserem Leben eine neue Richtung zu geben und Raum für neue Optionen zu schaffen.

Dieser neu entstandene, leere Raum darf von Dir wieder positiv gefüllt werden, natürlich mit meiner Unterstützung. Wir stellen uns den mit der Krise verbundenen Gefühlen und ich unterstütze Dich respektvoll und wertschätzend dabei, diese schwere Zeit zu bewältigen und gestärkt aus diesem Zeitabschnitt hinauszutreten.

Referentin für Achtsamkeitsveranstaltungen

Du planst eine Veranstaltung voller Achtsamkeit und schöner gemeinsamer Momente und suchst dafür noch den passenden Referenten? Sprich mich gerne an! Bereits einige bereichernde Vorträge dieser Art gehören meinem Repertoire an, immer angepasst auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und des generellen Themas. Ich freue mich auf Euch!

Entspannungszeit für Kinder

Hausaufgaben, Hobbies, gute Noten, Musikschule... Wer sagt, dass die Kinder der heutigen Zeit es leicht haben, der hat vergessen, was Kind-Sein bedeutet. Auch bei den Kleinsten sind die Terminkalender mittlerweile überfüllt und die Bindungen leer, das große Schicksal unserer Zeit.

Gott sei Dank können wir das selbst in die Hand nehmen!

Mein Angebot ist eine Pause für eure kleinen Zwerge:

Ein spielerisch eingebundenes Konzept mit Elementen aus der progressiven Muskelentspannung, autogenem Training, Achtsamkeit und Fantasiereisen hilft Kindern, das eigene Nervensystem zu regulieren, mit Gefühlen umgehen zu lernen und in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Es ist mir wichtig, den Kleinsten mitzugeben, dass sie sich in ihrem Körper wohlfühlen dürfen und es sicher ist, bei sich selbst zu sein.

Termine und weitere Infos findest Du hier

Psychosomatische Sicht auf Dein Anliegen

Körper und Psyche zusammendenken

Psychische Belastungen können sich auch körperlich bemerkbar machen – und körperliche Beschwerden wiederum unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen. Deshalb interessiert mich in der Beratung nicht nur, was Dich beschäftigt, sondern auch, wie Du Belastung wahrnimmst und was Dein Körper Dir dabei signalisiert.

Körperliche Beschwerden gehören grundsätzlich medizinisch abgeklärt. In meiner Beratung können wir ergänzend betrachten, welche Rolle Stress, Belastungen, Gefühle und persönliche Lebensumstände für Dein Erleben spielen.

Mein Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.